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こんにちは、りなです⛳
この記事は、こんな人のために書きました。
- ゴルフを始めたい。でもクラブも靴も、何ひとつ持っていない
- 仕事帰りにしか通えない。平日の夜が中心
- 運動は正直、得意じゃない。空振りしたら恥ずかしい
- 誘ってくれる友だちはいない。ひとりで始めることになる
もしひとつでも当てはまるなら、3週間後に、あなたはゴルフコースに立っています——というのが、初心者専用スクール「サンクチュアリゴルフ」が公式に用意している設計です。
🔍先にお断りしておきます。私自身はこのスクールに通っていません。ここに書くのは公式サイトに書かれている情報だけを、「あなたが通ったらどうなるか」の順番に並べ直したものです。体験談ではなく、公式の設計図を読みやすくした記事だと思ってください。
まず結論：必要なのは「週2回・手ぶら・初月0円」の3つだけ
| 公式の設計 | |
|---|---|
| 期間 | 3週間（レッスン6回）でコースデビューするプログラムがある |
| 通う頻度 | 週2回。仕事帰りでもOK（「日本一長い営業時間」が公式の売り） |
| 持ち物 | なし。クラブ・シューズ・グローブは全部レンタル無料 |
| 最初にかかるお金 | 体験レッスン2,000円前後。入会後は初月0円・入会金半額のキャンペーン中（2026年9月時点・全店舗） |
| まわりの人 | 会員の85%以上が女性で、ほぼ全員が初心者 |
👉 先に公式を見ておきたい方は サンクチュアリゴルフ公式サイト（店舗一覧・体験レッスンの申込みページ）。読み終えてからでも大丈夫です。
「3週間」と聞くと短すぎる気がしますよね。でも中身を見ると、ちゃんと理屈があるんです。順番に見ていきます。
店舗はどこにある？——まず、自分のエリアがあるか確認
ここは最初に確認してください。サンクチュアリの店舗は関東の1都4県だけです。近くになければ、無理に通うよりほかのスクールを探すほうが現実的です。公式サイト（2026年9月5日時点）の記載から：
| 都道府県 | 店舗（エリア） |
|---|---|
| 東京都 | 六本木・銀座（新橋／有楽町）・新宿（東口／西口）・葛西・戸越銀座・池袋・錦糸町・渋谷・成増・神田神保町・浅草橋・笹塚・亀戸・南砂・立川・永山 |
| 神奈川県 | 川崎・横浜桜木町 |
| 埼玉県 | 川越（アトレ川越）・浦和・大宮 |
| 千葉県 | 千葉中央 |
| 茨城県 | つくば |
公式は「最寄り駅から徒歩5分以内」の駅近立地をうたっています。都内の主要駅と、神奈川・埼玉・千葉・茨城の中心駅という分布です。それ以外の地域には店舗がありません（2026年9月時点）。
📍店舗ごとに料金プランやキャンペーンが少しずつ違います。自分が通える店舗のページを、公式サイトの店舗一覧から先に見ておくと、体験レッスンの申込みがスムーズです。
💡全店舗共通会員（月会費＋5,000円・税抜）にすると、どの店舗でもレッスンを受けられます。職場と自宅で使い分けたい方向け。
【0週目】体験レッスン：動きやすい服で、靴下だけ持って行く
最初の一歩は体験レッスンです。ここで知っておくと気がラクになることを、公式のQ&Aから拾いました。
- 服装は動きやすい服でOK（公式サイトの案内は「普段の動きやすい服装で大丈夫」）。ゴルフウェアは要りません
- 持ち物は靴下だけ（レンタルシューズを履くため）。ハンドタオルがあると便利
- クラブ・シューズ・グローブはすべて無料レンタル
- 受付から終了まで、フロントスタッフが「あなたの担当」として付いてくれる
- 費用は2,000円前後（店舗・時期で変わるので公式で確認を）
「クラブの握り方も分かりませんが、体験できますか？」——公式のQ&Aに、この質問がそのまま載っています。答えは、もちろんできます。そういう人のためのスクールなので。
ひとつ想像してみてください。受付で「体験レッスンで来ました」と言う。担当のスタッフさんが出てきて、着替えの場所を案内してくれる。そのあとレッスン。「何を持っていけば」「何を着ていけば」で迷う場面が、ここには最初からありません。
体験レッスンの空き状況と申込みは 公式サイトの体験レッスンページ から。店舗ごとに予約できます。
【1週目】1〜2回目：「絶対空振りしない」から始まる
サンクチュアリが公式に掲げているのが、「初心者でも絶対空振りしない」独自のレッスン方法です。運動が苦手な人向けに、まずボールに当たるところから作る、という考え方ですね。
ここが、普通の練習場との違いです。ひとりで打ちっぱなしに行くと、最初の1時間は空振りとチョロの繰り返しで、「私には向いてないかも」で終わりがち。最初に「当たった」という体験があるかどうかで、続くか続かないかが決まります。
週2回なので、1週目は2回。仕事帰りに寄って、レンタルのクラブで打って、帰る。荷物はゼロです。
【2週目】3〜4回目：「受け放題」の意味がここで分かる
サンクチュアリは少人数制レッスンの受け放題・定額制です。公式サイトに、こんな一文があります。
「初心者のうちは、自分で練習を頑張れば頑張るほど、（中略）レッスン受け放題であることが大事です」
——サンクチュアリゴルフ公式サイトより（要約）
言っていることはこうです。初心者が自己流で練習すると、間違ったフォームがどんどん固まる。だから「回数券で数回だけ」より、気になったらすぐ見てもらえる環境のほうが、結果的に早い。
2週目は、1週目で覚えた握り方と構えを体に入れる期間です。通うほど得になる料金体系なので、「今日も行こうかな」が続きやすい。ここで週2回のリズムができれば、3週目は自然に来ます。
【3週目】5〜6回目：そして、コースへ
公式の「ステージ1」は、3週間（6回）のレッスンでコースデビューできるプログラムとして組まれています。インドアで基礎を固めたら、コースレッスンで実際に芝の上に立つ。
コースレッスンでは、マナーからルールまで、コースで困らないことを一緒に教わります。しかも女性のフロントスタッフが帯同して、サポートしてくれる形です（公式Q&Aより）。
「ひとりで行くのが不安」という人は多いと思います。でも公式によると、女性ひとりで参加する人が非常に多く、しかも全員が初心者という共通点があるので、友だちができやすい環境なのだそうです。ひとりで始めた人が、ひとりじゃなくなる——それが3週目です。
ちなみに、この「コースデビュー」で何をどうすればいいかは、初ラウンド完全ガイドにまとめています。スクールで習ったことの復習に使えます。
お金の話：正直にまとめます
| 項目 | 目安 |
|---|---|
| 体験レッスン | 2,000円前後 |
| 入会金 | 通常は1万円ほど → キャンペーンで半額（2026年9月時点・全店舗） |
| 初月 | 0円（同キャンペーン） |
| 月会費（2ヶ月目〜） | 店舗・プランで異なります。おおむね1万円弱〜2万円台前半。打席代・ボール代の追加はなし |
月会費は「フルタイム」「デイタイム」「ナイト」などプランで変わるので、単一の金額はあえて書きません。公式サイトの店舗ページで、自分が通う店舗・時間帯の金額を見てください。
ひとつ大事なのは、初月0円と入会金半額は「キャンペーン」だということ。公式トップページに「全店舗にて実施中」とありますが（2026年9月3日確認）、いつまで続くかは書かれていません。始めるなら、この条件があるうちのほうが得です。
相場と比べてどうかは、ゴルフレッスンの料金相場で整理しています。
向いている人・向いていない人（ここは正直に）
向いている人
- ゴルフがまったく初めてで、道具を何も持っていない
- 仕事帰りや休日に、駅近で通いたい（都内・神奈川・埼玉・千葉・茨城に店舗）
- 男性ばかりの環境が不安。女性が多いところで始めたい
- まず3週間で、コースに立つという目標がほしい
向いていない人
- すでにコースを回っていて、スコアを縮めたい人——初心者専用なので、物足りなくなります
- マンツーマンで、自分専用のメニューを組んでほしい人——少人数制です
- 近くに店舗がない人——通いやすさは続くかどうかに直結します
- 月1回くらいしか通えない人——受け放題の定額制は、通うほど得。逆に言えば通えないと割高です
「向いていない人」に当てはまるなら、無理にここでなくていいと思います。目的別のスクール比較で、ほかの選択肢も見てください。
正直に：気になる口コミ・注意点も書いておきます
ここまで「向いている人には合う」と書いてきましたが、いいことばかりではありません。Googleマップの店舗ページ（新宿東口店は星4.9・446件、2026年9月9日閲覧）や口コミまとめ記事に出てくる不満や注意点を、私なりに整理しました。
- 経験者には物足りない——いちばん多い不満です。初心者専用なので当然ではあるのですが、「コースを回れるようになった後」に、次の段階の指導が欲しくなる人がいます
- 先生によって教え方が違う——相性の問題。公式Q&Aには「初心者向けのマニュアルで統一している」とありますが、口コミでは人による差を感じた声もあります。対策は、予約時の「先生指名枠」（公式Q&Aで案内あり）を使うこと
- 人気の時間帯・人気の先生は予約が埋まりやすい——特に平日夜の都心店。「受け放題」は、取れてこそ意味があります。体験のときに、自分が通いたい曜日・時間の空き具合を聞いてください
- 口コミの件数が多い理由——店舗で口コミ投稿を案内している旨のレビューも見かけました。星の数の高さは事実ですが、件数の多さだけで判断せず、中身を読むのがおすすめです
私の結論は変わりません。「まったくの初心者が、3週間でコースに立つ」までの設計はよくできている。でも、その先まで同じ場所で伸びたい人は、途中で物足りなくなる可能性がある。それを分かったうえで始めるのが、いちばん後悔しない入り方だと思います。
やめたくなったら？——休会・退会のルール（公式Q&Aより）
入会前にいちばん見ておいてほしいのが、じつはここです。「やめられる」と分かっていれば、始めるハードルはぐっと下がります。
| 項目 | 公式Q&Aの記載 |
|---|---|
| 休会 | 最大3ヶ月。休会中の料金はかからず、カルテ（レッスン記録）も保管される |
| 退会・休会の手続き | 希望する月の前月10日までに、本人がスクールの窓口で手続き → 翌月1日付で退会・休会 |
| 途中入会 | 月の途中からでも可。日割り計算 |
| 支払い | クレジットカードか口座引き落とし（初期費用のみ店頭払い可） |
⚠️「前月10日まで」がポイントです。たとえば10月いっぱいでやめたいなら、9月10日までに窓口で。ここを過ぎると1ヶ月分が余計にかかります。手続きは本人が窓口で（電話やWebでは不可、と読めます）。忙しくて通えない時期は、退会より3ヶ月の休会のほうが、再開しやすくて現実的です。
出典：サンクチュアリゴルフ公式サイト Q&A（2026年9月9日確認）。細かい条件は店舗で変わることがあるので、体験のときに確認してください。
よくある不安に、公式の答えを添えました
Q. 運動音痴でも、本当に大丈夫？
公式の答え：「運動が苦手なゴルフ未経験の方でも問題なく上手になれる独自のレッスン方法があります」。これまで8,000人以上をコースデビューさせた実績があるとのことです。
Q. 女性ひとりで行って、浮かない？
公式の答え：「会員様の85%が女性です」。女性ひとりで参加する人が非常に多い、と公式Q&Aに明記されています。
Q. 入会した店舗以外でもレッスンを受けられる？
公式の答え：全店舗共通の会員サービスがあり、月会費に＋5,000円（税抜）でどの店舗でも受けられるそうです。
Q. 自分のクラブを持っていってもいい？
公式Q&Aによると、大丈夫です。ただ、まずはレンタルで始めて、続きそうだと思ってから揃えるのがおすすめです。揃え方はクラブセットの選び方にまとめました。
Q. 男性でも通える？
通えます。ただし「男性OK」と明記された店舗だけです（公式サイトの店舗ページに池袋駅前・六本木・新宿東口などで表記あり、2026年9月確認）。男性は料金が女性と異なる場合があるので、店舗ページで確認を。夫婦や友人同士で通っている会員もいる、と公式Q&Aにあります。
Q. 道具ゼロで、本当に何も買わなくていい？
クラブ・シューズはレンタル無料、ボール代もかかりません（公式Q&A）。ひとつだけ、グローブは自分で用意するか店頭で1,100円で購入という案内が公式Q&Aにあります。体験のときは靴下だけ持っていけば大丈夫です。
Q. 左利きでも大丈夫？
左打席がある店舗が決まっています。公式Q&Aでは六本木・葛西・戸越銀座・池袋駅前・川崎駅東口・錦糸町・渋谷・千葉中央・浦和・つくば・成増・笹塚・亀戸・大宮が挙げられています。新宿・銀座は含まれていないので、左利きの方は店舗選びから。
Q. 女性の先生にお願いできる？シャワーはある？
女性の先生の指名は予約時の「先生指名枠」でできます。シャワーはありません（更衣室に大きな鏡あり）。仕事帰りに寄って、そのまま帰る前提の作りです。
まとめ：3週間後の自分を、いちど想像してみてください
- 3週間（6回）でコースデビューするプログラムが、公式に用意されている
- 持ち物ゼロ。クラブ・靴・グローブは全部レンタル無料
- 初月0円・入会金半額のキャンペーン中（2026年9月時点・全店舗）
- 85%以上が女性、ほぼ全員が初心者。ひとり参加が多い
- 合わなければ、体験レッスン2,000円前後で終わりにできる
最初の一歩は、体験レッスンの予約だけです。動きやすい服で、靴下を1足持って。それだけで、3週間の物語が始まります⛳
※本記事の情報はサンクチュアリゴルフ公式サイト（トップページ・LP・コースレッスンページ）を2026年9月3日に確認したものです。キャンペーン・料金・店舗は変更されることがあります。最新は公式サイトでご確認ください。
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