こんにちは〜！
「わいわいゴルフ100ぎり」編集部＆りなです♪
今回は、スイングのフォームを見直すための“かんたんチェックリスト”をお届けします！
スマホや鏡で自分のフォームを見ながら1つずつチェックしていくだけで、上達に近づきます✨
✅ りなちゃん式チェックリスト（スイング編）
| チェックポイント | できてる？ | コメント・気づき |
|---|---|---|
| アドレスが安定している（足幅・前傾） | □ YES / □ NO | かかと重心になってない？ |
| グリップが自然な位置にある | □ YES / □ NO | 力みすぎていないか確認 |
| バックスイングで軸がブレていない | □ YES / □ NO | 頭が左右に動いてない？ |
| 腰がしっかり回っている | □ YES / □ NO | 手だけになってない？ |
| ダウンスイングで腕が降りてから体が回る | □ YES / □ NO | 手から動いてない？ |
| インパクトで目線がボールに残ってる | □ YES / □ NO | フェイスの向きもチェック |
| フィニッシュでバランスが取れている | □ YES / □ NO | フラついてない？ |
りなちゃんのひとこと💬
「“できてるつもり”になっちゃうところを、ちゃんと確認してみよう！スマホで撮ってこの表と照らし合わせると、めっちゃ気づきあるよ〜📱✨」
🔁 使い方のヒント
- 練習前や後に1回チェック
- スマホで自分を撮影して、チェック項目と比較
- 毎日1つだけ重点的に意識してもOK！
🎁 ダウンロード版もあります！
A4で印刷できるPDF版も準備中！
- 書き込みOK
- スマホで保存していつでも確認
- 自宅でも練習場でも使える♪
ご希望の方は「チェックリストPDF希望」とコメントくださいね！
🔜 次回予告！
フォームが整ったら、次は「飛ばすための力の使い方」へ！
りなちゃんと一緒に「体のひねりとリズム感」を学ぼう！
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