第1回：正しいグリップの握り方って？
こんにちは、りなです！ 今回は「ゴルフのグリップ」についてお話しするね。
ゴルフって、クラブと自分をつなぐ“唯一の接点”がグリップ。 …って聞くと、めちゃくちゃ大事そうでしょ？（笑）
でも本当にそうなんです。 握り方ひとつで、スイングの安定性や打球の方向が変わってくるの。
「え、じゃあグリップってどうやって握ればいいの？」 っていうゴルフ初心者さんに向けて、やさしく解説していきます♪
✅ そもそも、なぜグリップが大事？
クラブと体をつなぐ唯一の場所がグリップだから、ここがズレると全部ズレちゃうの。
- グリップが強すぎ→力みすぎてスイングが硬くなる
- グリップがゆるすぎ→クラブがブレてコントロールできない
- 間違った握り→まめができたり皮がむけちゃったり
正しいグリップは、“自然な力”をクラブに伝えてくれて、ミスも減るよ♪
✋ 左手の基本の握り方
- 左手の指（小指→薬指→中指）でクラブを握るよ
- ナックル（こぶし）が2つ見えるくらいがベスト（＝2ナックル）
- 親指はグリップの少し右側に乗せてね
この握り方が安定の基本スタイル！
🤝 右手を添えて完成！
右手をどう添えるかで、グリップの種類が変わるよ。
| グリップ名 | 特徴 | おすすめ度 |
|---|---|---|
| オーバーラッピング | 右手小指を左手人差し指と中指の間に乗せる | 標準・おすすめ！ |
| インターロッキング | 右手小指と左手人差し指を絡める | 手が小さい人・女性に◎ |
| テンフィンガー（ベースボール） | 全指で握る | 力が弱い初心者向け |
▶ りなは「オーバーラッピング派」だよ♪
🌸 握る力は「小鳥を包むくらい」
これは先生に言われた名言（笑）
「小鳥をつぶさないけど、逃がさないくらいの優しさで」
しっかり握ってるのに、力みすぎない。
これってゴルフだけじゃなくて、仕事でも恋でも大事かも…なんて（笑）
❌ よくある失敗とその対策
| 失敗例 | どうなる？ | 対策 |
| 握りが強すぎる | スイングが硬くなる | 手首が柔らかく動くくらいに緩めて |
| 手のひらでガッチリ握る | ヘッドがブレる | 指で握るイメージで包むように |
| グリップが長すぎ/短すぎ | 安定しない | グリップエンドから指1本分くらい内側を握る |
まとめ
- グリップはゴルフの土台！
- 間違っても大丈夫。毎日握って慣れていこう♪
- 最初は違和感あって当たり前。でもだんだん「これかも」ってなるよ！
りなからひとこと
「グリップが合ってるだけで、スイングが楽になる」 …って、最近やっと実感してきました（笑）
これからも一緒に練習して、上達していこうね♪
次回は【アドレスと構え】について紹介予定です。 Instagramもぜひチェックしてね ▶ @waiwaigolf
コメント